2024-03-31 01:53:28 723
女性在怀孕阶段出现不想吃饭的情况是较为正常的，而其中的原因也比较多，但大部分通常都是正常现象，一般来说过了孕前期到了孕中期就会有一个较为明显的改善。
孕妇不想吃饭的原因
当女性在孕期出现不想吃饭的时候，建议可以尝试一下孕妇不想吃饭应该吃的食物，例如羊肉粥、砂仁粥以及养生荞麦面等。
羊肉粥
羊肉粥能帮助孕妇补中益气，还能改善孕妇妈妈们脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等等这些，尤其适用于孕期不想吃饭的孕妇。
砂仁粥
沙仁粥具有暖脾胃、通滞气、散热止呕的作用，帮助了许多孕妇妈妈们解决了这些问题，还适用于胃痛、胀满、呕吐等这些症状。
养生荞麦面
吃不下饭的孕妇可以使用一些更容易消化的面条来替代米饭，来补充一些淀粉来缓解一下饥饿，荞麦面属于粗粮，口不佳时可以偶尔来一次爽口的素凉面，粗粮跟蔬菜的搭配可以为身体补充丢失的膳食纤维，来促进消化，同时还可以预防在孕期出现的便秘情况。
番茄炒豆腐
番茄味道偏酸一些，是可以帮助孕妇开胃的，番茄中含有大量的维生素c，对骨头血管肌肉组织都有很好的恢复作用，豆腐又含有优质的蛋白质，番茄和豆腐一块炒的话可以增加孕妇的食欲又可以补充充足的营养和蛋白质。
酸菜鲫鱼汤
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，钙，铁磷等营养成分，酸菜是可以去腥开胃的，让孕妇在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤可以帮助孕妇开胃，可以帮助胃酸的分泌从而做到消化其他的食物。
孕妇不想吃饭应该吃的食物
一般来讲孕妇不想吃饭的原因，并不是真的不想吃饭，而是因为早孕反应以及心理压力过大、**增大压迫肠胃而导致的。
早孕反应
在怀孕早期，有些孕妇妈妈们会有强烈的早孕反应，具体表现为恶心、呕吐、有时还会伴随反胃的现象，这样不仅会让人食欲大减，时间久了可能还会出现厌食症状。
这是因为胚胎分泌hCG的原因，hCG或孕妇**胃肠道，从而引起腹胀、呕吐等症状，在女性怀孕前期属于较为正常的现象。
心理压力过大
有些孕妇妈妈怀孕之后，身体负担会加重不少，活动起来也不方便，如果怀孕期间，家里又没有人进行陪伴，心里也会觉得比较孤单，此外，还老是担心腹中胎宝的发育情况，各种情绪累积在一起，就会影响到日常的生活，例如：吃饭没有胃口、晚上睡觉不安稳等。
**增大压迫肠胃
除了孕早期外，有些孕妇妈妈们在孕中期时也会出现厌食的情况，这很有可能是因为增大的**压迫到肠胃导致的，因为孕期由于激素的问题会使肠道蠕动比平时慢很多，所以吃了东西经常会容易不消化，进而影响食欲。
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